朝のルーティン

こんにちは！！
御堂ハウジングの沖崎です。
12月に入り気温がかなりさがっていますので身体には気を付けてください。

最近、僕自身でハマっている朝のルーティンをご紹介致します。
まず、朝起きてベッドから起きる前に軽くストレッチを行います。（やり過ぎには注意！！）
その後、起き上がり背伸びを行います。
そうすることにより、朝の目覚めが良くなりシャキッとして出社できます。

皆さん、朝、身体がだるかったりベッドから出られない方はぜひ試してください！
2022年のもう1ヶ月をきりました！！もう少しで長期休暇に入るのでがんばりましょう！！