私自身ハマっている事

こんにちは！！
最近は少しずつ気温の下がり涼しい季節となってきましたね！
季節の変わり目ですので、体調管理に気をつけてください。

不動産とは全く関係のない内容ですが、今回ご紹介させていただく内容は効率の良いダイエットについてです！
私は学生時代、ダイエットにハマり毎日ジムに行きダイエット目的でトレーニング・食事管理をしていました！
ダイエットは毎食お米を食べず、食事を減らせば体重が落ちると思われがちですが、そうではございません。
なぜかというと、毎食の量を減らせば確かに体重は減りますが、それは健康的な痩せ方ではないからです。
また、お米抜きのダイエットで体重を減らしても、またお米を食べてしまうとリバウンドしてしまいます。
なので、まずはお米の量は今、食べている量の半分に、揚げ物などは食べないように心掛けようにしてください！！

ダイエットで一番大事なことは、絶対に無理をしないことです。
毎日、続けられるようにゆっくり時間をかけて行うとストレスなくダイエットが出来ますのでぜひチャレンジしてみてください！！